經期能吃雪蓮果不

作者:小雨  時間:2014-07-22 09:14:25  來源: 大眾養生網

經期一般可以適量進食雪蓮果,但避免吃剛從冰箱拿出的雪蓮果,防止影響月經周期,出現月經不調。

雪蓮果屬於寒涼性食物,適量進食能夠增進食欲,還能緩解食欲下降和消化不良,富含豐富的氨基酸、鐵、鉀等礦物質,解胃腸道消化功能,還能提高機體免疫力。女性在月經期間飲食上需要多吃偏熱性、易消化食物,還要做好保暖工作,防止受涼感冒。

月經期間身體抵抗力比較差,容易出現身體疲乏、無力等症狀,需要飲食清淡,避免辛辣刺激和過於寒涼食物,防止影響經血排出。

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