經期能吃鮁魚嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-24 11:08:09  來源: 大眾養生網

經期能吃鮁魚,因為鮁魚當中含有優質蛋白質以及多種維生素,通過吃了以後能夠補充營養物質,一般不會對經期產生明顯不良影響,所以可以吃鮁魚。

經期身體是比較虛弱的需要通過在飲食上多吃一些優質蛋白質,能夠補充身體營養物質,同時還有利於經期的排出,在經期可以通過吃一些鮁魚來補充營養物質,對於經期一般不會產生不穩定的影響可以放心的吃。

在經期還應該注意合理休息,避免情緒壓抑或者緊張,還要注意身體的保暖工作能夠促進月經來潮。

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