預防陰道下垂避免抬重物、改善不良習慣、懷孕期間做好孕檢等，有良好的作息習慣和飲食習慣。
1、避免抬重物：在平時生活中需要減少長期站立和下蹲，這樣會增加負壓，可能會導致陰道下垂，可以多吃新鮮蔬菜水果來促進腸道蠕動。
2、改善不良習慣：在平時需要有良好的生活習慣和飲食習慣，不可以做劇烈的運動，但是可以做有氧運動，還需要做好私處的護理。
3、懷孕期間做好孕檢：在懷孕期間需要做好孕檢，需要配合醫生做盆體肌康複運動。
除此以外還需要合理飲食，防止便秘。
如何預防陰道下垂
作者：fyy1 時間：2015-07-20 03:53:08 來源：
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