胸部作為女性美麗的一大因素，所以引來越來越多女性的關注。擁有高聳而富有彈性的乳房是每個女性朋友都想要的，尤其是年輕的女性。那麼在擁有纖細腰姿的情況下，還能輕易得擁有豐滿誘人的乳房嗎?事實上，很多MM減肥首先就會減胸，因為胸部主要成分就是脂肪。
胸部下垂及乳房下垂，是指乳房在合理情形下，乳頭的水平位置在乳房下皺襞之下。
減肥造成乳房下垂：就是減肥過快，造成乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛所致。多見於中青年婦女。長期處於饑餓的狀態，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成份之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該多多補充含脂肪、水份、膠原蛋白比較多的食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
此外，減肥時應注意姿勢，走路時背部平直，坐立時也應挺胸抬頭，睡眠時要取仰臥位或側臥位;每日清晨或夜晚做數次深呼吸;適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。
MM們如果過度減肥或者減肥速度過快，都極有可能導致胸部變小、下垂。因為減肥主要是減掉身上的脂肪，而胸部脂肪是比較多的。所以MM們在減肥的過程中，首先要注意減肥的方法，其次應注意飲食調理，最後多做健胸運動。
