快走優點是促進血液循環和減肥，缺點是導致關節損傷。
1、優點：通過快走的方法，能夠達到加速局部血液循環效果，可以改善局部的血液循環障礙的問題。同時還可以達到提高機體免疫能力的作用，也能使身體抗病能力增強。在快走的過程中也能消耗脂肪，幫助改善。
2、缺點：在快走的過程中也可能會對關節組織造成損傷，容易導致關節出現疼痛的症狀，並伴有腿部的肌肉勞損，甚至還會導致滑膜炎，引起關節出現腫脹感和疼痛感，在活動的過程中疼痛感會比較嚴重。
快走的優缺點
作者：xuyan3283 時間：2015-08-13 02:19:37 來源：
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