女人遊泳之前需要注意什麼

女人遊泳之前需要避開月經期、避免空腹、做好耳部護理等。

1、避開月經期：在遊泳之前需要避開月經期間，因月經期間身體抵抗力會比較弱，陰道存在血液流出的現象進行遊泳容易發生婦科疾病，還會導致感冒的情況發生。

2、避免空腹：在遊泳之前避免空腹，以免空腹影響食欲和消化功能，而且遊泳會消耗體力，遊泳時間過長，容易發生頭暈乏力等問題。

3、做好耳部護理：遊泳之前需要做好耳部護理，比如使用專業的耳塞，這樣可以防止耳道進水，還可以避免中耳炎疾病發作。

除了以上的注意事項以外，遊泳前需要做好熱身運動。