絕經後怎樣延緩衰老呢

絕經後在飲食生活上做調整延緩衰老，也可以到醫院婦科檢查，在醫生指導下使用藥物來做治療，在治療期間根據個人身體狀況，要堅持做有氧鍛煉來增強個人體質。

隨著年齡增長，由於卵巢功能衰退會迎來絕經期，在絕經後體內激素水平有所改變，有可能會加速衰老，要規律生活飲食作息，保證充足睡眠，多食用新鮮水果蔬菜，其中所含維生素和微量元素比較豐富，能達到營養均衡和促進人體新陳代謝效果。

體內雌激素下降太過嚴重，出現情緒不穩和失眠健忘，也可以在醫生指導下使用外用藥物來做調理。