痛經吃什麼食物好呢

痛經一般可以多吃紅糖、大棗、紅豆等。

1、紅糖：紅糖是一種溫熱性的食物，一般具有溫和散寒的效果，可以做成紅糖薑水，緩解痛經的現象，對身體有明顯的幫助。

2、大棗：大棗具有補血的效果，而且還有活血化瘀的作用，在喝了以後可以改善痛經，是一種溫熱性的食物。

3、紅豆：紅豆營養成分可能比較多，也比較適合痛經的人群，可以減少營養，缺乏增加身體的抵抗能力。

痛經在生活當中比較常見，主要是月經期間會產生肚子疼，要注意加強對身體的保暖，多吃一些溫熱性的食物。