在日常生活中，經常會出現腿或者腳腫的情況，很多人對這種情況不太了解，認為自己生病了，其實不然，引起腿腳腫的原因有很多，有可能是運動過量，或者是身體虛弱，或者是腎虛等。對於腿腳腫的情況，我們首先找到原因，才能對症下藥，不要盲目吃藥。下麵講講腿腳腫的原因。
引起小腿浮腫的因素有很多,中醫認為，肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫，從分類上講有心源性、腎源性、肝源性、營養不良性等，脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢複、不愛吃東西、臉色灰暗，就應健脾利濕。
因此建議從5個方麵考慮。一是排除有無慢性腎炎，相關的檢查可以做尿常規、24小時尿蛋白定量等。二是排除心髒方麵的原因，綜
如果這四種情況都已排除，臨床上則將之稱為女性特發性水腫。此病多偏愛女性，發病女性多處於育齡期，年齡在20～50歲之間。水腫往往呈周期性，待水腫發展至一定程度後，機體可將較多的水鹽排出體外，經休息、平臥後水腫可減輕。
飲食上，建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等補脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻，易阻礙脾氣運化，也不要多吃。
