胳膊肘隨著我們每天的活動，有時候也是會感覺到非常的疲累，由於大家對胳膊肘的護理還非常的少，所以很容易就會出現胳膊肘表麵皮膚變黑的現象，當這樣時候就會對人體的形象造成一些影響。大家都是希望自己的皮膚可以白白嫩嫩，白皙光滑的，所以出現這樣情況的是可以選擇一些方法進行緩解。
把精鹽加入沐浴乳裏，用來全身祛角質，此法也適用於沐浴產品，或者加入薄荷油之類的按摩油，這時鹽巴的外層會被油包裹著，不但可以增加滑順度，也不會被水溶解了，也可以用細砂糖4大匙，檸檬汁1/2小匙，橄欖油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴(可根據你的喜好選擇，攪拌均勻即可)。
同時，在沐浴後要注意對身體皮膚的護理。可以在膝蓋和胳膊肘部位塗抹一些護膚品。
方法二
每次洗澡的時候，我們都會記得搓遍全身。仔細想想，我們是不是都沒有去洗過胳膊肘處，就那麼過去了。所以，認真給胳膊肘的褶皺處，搓搓洗洗，把此處外麵的髒東西洗掉一些。
洗澡後，我們可以把護手霜擦一些在胳膊肘的這個位置。因為此處的皮膚呈現褶皺狀，這樣我們的胳膊才能夠向裏彎曲呀。潤護乳的油性不如護手霜好，小編建議用護手霜在此處。更滋潤不幹燥。
方法四
此處的神經不太敏感，也沒什麼肉，基本上就是一層皮。不信，可以自己用指甲掐一下這個地方，都沒有什麼疼痛感呢。因為這個地方的生理結構造成的，血液循環慢。因此，睡前，兩手相互揉揉這個地方。增加血液流通。
方法五
像我們平日上網，寫字，趴在桌子上的時候，胳膊肘處是壓在桌子上的。因此，這個部位也很容易變髒。有的人是不是沒有關注過這個位置呀。平常把我們的書桌擦幹淨。
定期時候磨砂膏，去掉胳膊肘處黑色素的角質層，露出裏麵比較白嫩的皮膚來。普通去角質層的可以使用，小編建議，如果有條件的，則選用磨砂質感的，針對這個部位的特殊性，更徹底。
方法七
多食用寫含有維生素E的食物。維生素E有預防皮膚幹燥，增加肌膚水分的作用。富含維生素E的蔬菜和水果很多，也很普遍。番茄和胡蘿卜就是家庭中非常常見的。
