胳膊肘是我們身體中比較靈敏的部位，當夏天的時候胳膊肘就會完全的暴露在外麵，很多人在生活中對胳膊肘的護理部夠細心，往往會發現胳膊肘的表麵皮膚出現了很黑的情況，有時候胳膊肘的皮膚還會變得比較粗糙，在這樣時候一定要及時的對胳膊肘的皮膚進行護理，還會恢光滑細膩的皮膚的。
方法：將檸檬切成兩半。 拿起一半，用露出瓤的地方在黑色的皮膚上擦拭，擦拭時用手慢慢擠出檸檬汁，盡量擦拭時間長一些。等待2-3個小時後，將胳膊肘清洗幹淨。
每天堅持，直至黑色皮膚消退。
牛奶+小蘇打
牛奶含有乳酸,可以減少皮膚色素沉著,而小蘇打可以幫助去角質死皮細胞。
方法： 把牛奶把小蘇打混合成糊狀。 均勻塗抹在你的皮膚上。幾分鍾後洗掉。
酸奶+醋
酸奶和醋含有乳酸和乙酸有助於減輕你的膚色。
方法： 一勺酸奶和一茶匙白醋和混合。用手塗抹按摩，20分鍾,用清水衝洗幹淨。
方法： 把皮膚清洗幹淨，把檸檬汁和酸奶混合在一起。用手塗抹按摩，等待10-20分鍾,要用肥皂水清洗幹淨。
磨砂膏
定期使用磨砂膏，去掉胳膊肘處黑色素的角質層，露出裏麵比較白嫩的皮膚來。普通去角質層的可以使用。如果有條件的，則選用磨砂質感的，針對這個部位的特殊性，更徹底。
熱水泡肘部
方法：倒半盆熱水，水溫在皮膚最大承受的溫度就可以了。兩個肘部放裏麵泡著，溫度不夠了再兌些熱水。
泡二十分鍾後，用搓澡巾搓死皮，再打遍香皂洗淨，保證白了許多。
由於胳膊肘的血液循環較弱，所以黑色素易沉澱，所以要時常拍打按摩，促進循環。胳膊肘血液流動頻率快了，自然也能減輕黑色素的沉澱。
黑色素的陳年沉澱會胳膊肘黑的情況，所以拍打、按摩的方法加快血液循環，就可以讓黑色素更少的沉澱。
