馬上就要進入到冬季了，在很多地區氣溫已經下降了很多，所以在這樣的天氣下似乎人們的心情都不是很好，不論家庭當中還是工作當中，出現爭吵的例子還是非常多的。心情煩躁可能會影響到正常的生活，也可能會影響到身體健康。那麼，最近一段時間以來，總感覺心煩意亂是怎麼回事?
老是心煩意亂有可能是心裏有事放不下或者精神壓力太大了導致的。可以放鬆一下心情，緩解一下壓力，吃柏子養心丸試一試。
心煩意亂吃什麼食物好
紅棗性味甘平,養胃健脾,補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克,加白糖少許煎湯,每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根,加水煮,去渣後服。
桂圓性味甘溫,無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神,可醫失眠健忘、神經衰弱等。失眠者可用桂圓肉和酸棗仁各9克,芡實15克,燉湯,睡前服用;亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。
蘋果可以治脾虛火盛,補中益氣,無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠症都有較好的療效。蘋果中的芳香成分中醇類含92%,羰類化合物6%.其濃鬱的芳香氣味,對人的神經有很強的鎮靜作用,能催人入眠。
核桃是一種滋養強壯品,對人體的神經衰弱、健忘、失眠、多夢有益。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻搗碎,日服2次,每次10克,有助睡眠。
