胃不舒服應該怎麼緩解

一、運動療法

散步或者打太極拳，對胃腸來說會起到一種有益的按摩作用，可以刺激胃消化液的分泌，改善胃部的營養狀況，促進腹腔的血液循環，增加胃腸的蠕動，如果長期堅持運動，可以改善慢性胃炎患者炎症逐漸消失，使胃腸功能恢複正常。

二、穴位按摩療法

神闕穴按摩療法，以肚臍為中心，用左右手掌交換以順時針方向和逆時針方向按揉數十次至百次，以按摩後胃腸感覺舒適為度，針對食欲不振，腹部脹滿、嘔吐等一切胃部不適。

三、敲打胃經

沿雙側大腿前麵外側位置，自上而下循經敲打至外裸前足背處，每日敲打200下，又促進胃腸功能，增強體質的作用。