肝不藏血如何調理

肝不藏血通常通常可以通過調整飲食結構以及適當運動的方式進行調理，還可以通過保證睡眠的方法改善，必要時也可以通過使用藥物的方式，促進機體快速的恢複到正常的狀態。

1、調整飲食結構：肝是人體比較重要的一個器官，可以用來調節血流量和儲存血液，如果肝出現哪些功能異常的問題，就有可能會引發肝血不足的狀況，還有可能會伴有視力模糊，肢體麻木或者月經不調等問題。若是出現了這種狀況，在飲食上需要保證食物的多樣化，比如可以吃一些新鮮的水果蔬菜，還需要適當的攝入一些優質蛋白比較多的食物，例如雞肉、牛奶或者牛肉等；

2、適當運動：每天還需要堅持半個小時左右的有氧運動，例如跑步，能夠增加人體血液循環的速度，還可以緩解人體疲勞問題，有利於人體的健康；

3、保證充足的睡眠：在日常生活中需要保證充足的睡眠，不能夠長時間的熬夜，因為睡眠充足能夠使肝髒得到良好的休息，還可以促進肝功能恢複；

4、藥物調理：情況比較嚴重的，還需要根據醫生的指導，通過口服藥物的方式進行治療，比如護肝片或者歸脾丸等藥物。