腳底板脹痛這種症狀主要是因為大家在當天站立時間太長或者行走的時間太長引起的腳底板損傷，造成乳酸積累導致的。對於腳底板脹痛的發病原因，大家應該要有所了解，這樣對於預防以及治療腳底板脹痛是有幫助的，特別是經常行走比較長路的朋友，還有大家需要注意腳底板的衛生問題。
腳底板疼是怎麼回事
1、腳底板疼可能是因為骨刺
足跟痛,是由於骨足底麵所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡,使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病。
2、腳底板疼可能是因為骨神經
神經進入掌部管道,由於受到壓迫,就產生症狀。管道之所以會變得狹窄,引起神經壓迫症狀,常常是與外傷、骨關節炎、內分泌失調等有關。
3、腳底板疼可能是因為骨發炎
多數腳後跟疼痛,是由韌帶發炎引起的。
4、腳底板疼可能是因為鞋子
鞋子是引起後跟疼痛的重要原因之一。有的製造商為降低成本,在鞋子的內部結構上偷工減料,導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓,力量集中於腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發炎。
常穿尖頭鞋、足部和蹠骨頭被外力擠壓或刺激,而發生的間質性神經炎或神經瘤,是造成前足底板疼痛的最常見的原因。
5、腳底板疼可能是因為骨體重
身體發胖,體重突然增加,後跟疼痛是有一定關係。一般說,胖的人更容易患後跟疼痛。
或長途行走、久病之後發生。
腳底板疼有什麼治療措施
1、骨刺
多數與骨刺有關,拍跟骨片確診,西醫用局療封閉,口服消炎鎮痛藥物即可。中醫外敷較佳。
2、外敷足跟痛安康膏貼
於腳底肌表刺激神經末梢,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛作用。
3、抬高
由足橫弓塌陷,所弓引起的足底痛,應穿或用抬高橫弓的鞋或鞋墊。
4、訓練
因為肌肉萎縮或者是肌肉軟弱,是最常見一種腳底板疼的原因。因此這個時候需要加強營養的補充以及做一些腳步訓練來幫助腳步的肌肉恢複。
5、硬繭
因長期壓迫出現足底硬繭的,硬繭不可輕易切除,以免切除胼胝,壓迫、瘢痕使疼痛更劇烈。
6、合適
對中老年足底板痛者,應維持前足的正確姿勢,避免蹠骨頭橫韌帶繼續慢性損傷,穿合適的硬底鞋。
7、按摩
腳底板按摩,是種簡便易行的保健法,適合老年人及體弱多病的。按摩,能使血管擴張,血液循環加快,供應更多的養料,使新陳代謝旺盛,力量增強,行動矯健有力。
