肩膀酸脹可以通過熱敷、按摩、針灸等方法來幫助緩解，還需要到正規的醫院進行相關檢查。
1、熱敷：在局部可以通過用熱水袋熱敷的方法，能夠加快局部的血液循環和新陳代謝，可以有效的幫助緩解疼痛和酸脹感。
2、按摩：可以通過按摩的方法來緩解肌肉的僵硬，也可以改善肩膀酸脹能夠促進血液循環。
3、針灸：針灸能夠讓肌肉得到放鬆，可以改善肩膀酸脹。
肩膀酸脹通常是由於過度勞累導致或者是長時間的保持一個姿勢所引起，如果在生活中提重物的時候，就可能會導致肌肉過度的勞累，從而引起的現象。
肩膀酸脹怎麼緩解
作者：luoke 時間：2019-01-12 09:42:26 來源： 大眾養生網
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