趾骨疼痛的時候就會讓人們睡覺都沒有辦法睡著，一直都處在半夢半醒的狀態，特別是孕婦們就更加容易患上這一類的疾病，這是很常見的妊娠反應，但是有少數的患者是由於外傷所導致的骨盆骨折，這種情況在發生後想要好轉就是會更加緩慢一些，是需要更好的去找到一些減輕疼痛的方式。
造成恥骨聯合分離的真正原因並不是很確定，但有一些危險因素可能與它有關。
（1）多胎。
（2）曾生過體重過重的胎兒。
（3）孕前關節即存在問題。
（4）孕前就有恥骨痛或背痛的情形。
（5）因外傷導致骨盆骨折。
（6）產鉗的使用等也曾被提出 。
此外，恥骨聯合分離若因骨盆排列不正常而來，則常會伴隨有胎位不正、枕後位、斜頭產式或複合產式。
12個減痛小方法
對於一些症狀較輕的恥骨分離，一般不會影響日常生活和工作，不必要做特殊治療。在日常生活的小細節上多注意些，便可減輕疼痛——
1.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。
2.在床上翻身，移動腳和臀部時，要盡量平行、緩慢地移動。
3.身體狀況允許的話，可通過遊泳來減輕關節的壓力。
4. 站立時兩腿要對稱性地站著。
5.避免跨坐。
6.早晨起來，盡量坐著穿衣。
7.冷敷，放置冰袋在恥骨區。
8. 穿平底鞋，孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩增加疼痛。
9.坐著時在背後放置腰枕。
10. 接受下背按摩。
11.避免提重物。
束縛骨盆：用寬25—30cm的彈力束帶束縛骨盆，增加骨盆的承重能力。束帶上緣不要高於恥骨聯合，以免壓迫腹部，影響胎兒的生長發育。束帶鬆緊度以骨盆能承受為標準，同時不嚴重影響下肢靜脈回流。
孕婦恥骨痛是指懷孕期間孕婦恥骨(位於大腿根部和小腹的交界處)疼痛或酸痛，是孕婦在孕中晚期恥骨聯合部發生的一種疼痛。與恥骨痛相關的檢查是羊水一般檢查。
孕婦恥骨痛的原因是女性懷孕期間胎兒過大，持久的負重壓力，導致恥骨、腿根部等疼痕或酸疼，在活動或體位發生變化時疼痛加得，這種情況多借用孕婦托腹帶緩解。
