腰間盤突出是臨床醫學上普遍的一種病症，一般腰間盤突脫出症是骨科醫院門診更為多見的疾病之一，也是腰腿疼更為多見的原因，突顯不是說突顯來啦，僅僅說形變了，也不是什麼可怕的病，是一種特殊病種，並不是癌症，一般是沒有生命風險的，因此無須太過擔憂，那麼腰間突出造成 腿疼怎麼辦呢？
1、一般狀況下沒有生命危險，能夠 開一些藥，服藥很傷肝，因此一定要吃一些有效的食材，飲食搭配宜口味淡，多吃一些含鈣高的食材，如牛乳，乳製品，蝦米皮、海帶絲等，再有就是不必吃油膩，不必吸煙，飲酒，以便人體的身心健康還是少飲酒
2、再有就是要留意不必受涼，受涼可使病況加劇，腰腿疼痛是相接的，因此腰疼，腿也可能疼，因此一定要留意不必受涼，夏天腰間盤突出可能還行，不容易太痛，可是冬季就如同是腰間盤突出的刻星，病況會加劇，因此要冬季一定要注意保暖，
3、除開飲食搭配和飲食起居以外，還是要留意有一個好的情緒，在疼痛的另外要留意不必情緒心煩氣躁，情緒心煩氣躁會加劇病況，在疼痛難以忍受的情況下，能夠 分散化專注力，不必把注意力集中在腰腿疼痛上，能夠 看看視頻，聽聽音樂，能夠 轉移注意力。
常見問題：
腰間盤突出一定要留意冬季的情況下要防寒保暖，不必受涼，假如腿酸疼的厲害，能夠 推拿一下，做到使其溫暖的目地，因此一定不必受涼，祝你們身心健康。
