喝水會把胃撐大嗎

喝水會把胃撐大，所以在喝水的時候不建議一次性喝太多，需要小口的喝才能達到補水的效果，也能避免對胃部造成影響。

在喝水的時候，如果大口的飲用水，或者是一次性喝水過多的情況下，就有可能會導致胃部出現飽脹感，長時間如此的情況下就有可能會導致胃部被撐大，飲食量也會逐漸的增加，而且還會對胃部造成影響，容易導致食欲不振和消化不良、惡心嘔吐等不良反應出現。

在日常喝水的時候，必須要掌握正確的方法，需要小口的飲用水，才可以達到補充體內水分的效果，而且也能避免對胃腸道產生影響和刺激，也不會導致胃被撐大。每天還需要保證充足的飲水量，才能避免身體處於一種缺水的狀態，每天的飲水量可以保證在2000~2500毫升左右。

在飲食上也要合理的調整，要盡量避免吃過多油膩性的食物，要做好飲食調整，要以少量多餐為主，每次吃飯的時候隻需要吃到七分飽或者八分飽即可。如果經常暴飲暴食的情況下，也可能會導致胃被撐大，而且還可能會導致身體變得越來越肥胖，不利於減肥和瘦身。