一、留意清理皮膚，脖子上長痘痘可每天洗澡時要溫和性的潔麵乳清理頸部，隨後再塗上爽膚水，也能用涼水擦抹起痘的皮膚，一天多塗幾回，對祛痘痘也是有協助的。
二、防止擠壓成型臉上痘痘，當發覺脖子上有臉上痘痘時，不可以由於看見十分紮眼而手擠壓，那樣會讓腫脹的臉上痘痘更為比較嚴重，並且還易造成病菌感染，不利臉上痘痘的消散，另外還易因而而留有疤痕。
三、留意維持頸部清新，脖子長痘千萬別由於怕影響形象而用圍脖或秀發去擋住，那樣把臉上痘痘遮住透氣效果不佳，更不利痘痘的治療，因此脖子長痘後一定要把秀發紮起來，以維持頸部清新。
四、留意飲食搭配調整，無論是哪個位置起痘，和飲食搭配全是有一定的關聯的，因此脖子長痘痘後要留意防止吃辛辣食物油炸食物，也有雞精味精也可導致脖子上長痘痘，因這它會導致鋅的欠缺，進而也會造成脖子長痘痘。建議要少吃人體脂肪和糖原食品，煎炸食品及蒜、朝天椒等含有刺激性的食物也不必吃，多吃蔬菜水果，防止便秘和消化不良。
五、杜絕過敏原，起痘是會因過敏原而加劇病症的，因此要留意防止這種發病原因，而一切物質都是有可能變成不一樣人的過敏原，金屬材料頸鏈飾品就會有可能是在其中的發病原因，因此脖子上有臉上痘痘建議臨時不必配戴飾品，以防加劇臉上痘痘皮膚過敏。尤其是針對一些材料不祥、疑為放射性原素的飾品，更不必配戴。
六、合理飲食：脖子上長痘痘可多吃一些含維生素A和B的食材，也有一些清爽祛熱的食材，如薺薺菜、青筍、茄子等，針對預防脖子上臉上痘痘也是有功效的。
