便秘能吃鯖魚，但是不宜過量食用，以免引起胃腸道消化不良。
便秘可能與飲食不當、生活習慣、胃腸功能較弱等原因有關，導致糞便無法從直腸中有效清除，從而脫水變硬引起便秘。便秘並不影響吃魚，但應注意飲食清淡，不要做成酸辣刺激性的味道，有可能會導致便秘症狀加重。如果便秘症狀比較嚴重，可以通過調整飲食、腹部按摩、口服藥物、使用開塞露等方式，促進大便排出，緩解便秘症狀。
在日常生活中，可適當添加高纖維食物，養成良好排便習慣。
便秘能吃鯖魚嗎
作者：小白 時間：2014-08-14 11:05:42 來源： 大眾養生網
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