心情焦慮通過分散注意力、改善飲食、口服、藥物等方法緩解。
１、分散注意力：人的心情焦慮多半跟壓力過大有關，平時可以做一些感興趣的事情，分散注意力，使症狀得到改善。
２、改善飲食：人在心情煩躁時可以適量吃一些甜食，比如蛋糕、糖果、巧克力等，因為吃甜食可以讓心情變好。
３、口服藥物；患者如果情況比較嚴重，要及時到醫院就診，在醫生指導下口服抗焦慮藥物治療，比如鹽酸芬氟拉明片、鹽酸丁螺環酮片、鹽酸曲唑酮片等。
除了以上治療方法之外，也可在心理醫生指導下對症治療。
心情焦慮怎麼辦
作者：米老頭 時間：2014-09-08 00:51:53 來源： 大眾養生網
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