血壓高注意事項有什麼

高血壓首先要看看是原發的還是繼發的，繼發高血壓就要治療原始疾病，原發的高血壓就要選擇合適的降壓藥品，保持血壓的平穩正常，避免忽高忽低，必要時遵照醫生的醫囑口服降壓藥，日常生活中勞逸結合，保持愉快心情，按時吃藥，進食清淡飲食，生活規律，定時體檢，不適及時就醫。

飲食要求：

①嚴格限製鹽的攝入量，鈉鹽有收縮血管的作用，故高血壓患者應該控製食鹽每日3-5克為宜。含鈉高的食物宜少吃或不吃，如醬菜、臘魚、臘肉、鹽蛋等。

②高血壓病人平時應以清淡素食為主，應少吃或不吃動物脂肪和膽固醇含量較高的食物，如肥肉、魚子、豬內髒、蛋黃，同時要控製飲酒、咖啡及濃茶等刺激性飲料。

③飲食要定時定量，避免吃太飽而增加心髒負荷。

④應攝取低熱量或中等熱量的均衡飲食，攝取的食物會在體內經新陳代謝後產生熱量，因此吃得太多，熱量太高容易以發胖，使心髒負增加，導致血壓升高。

⑤蛋白質攝取量應適當，對腎功能正常患者，不必限製蛋白質攝取，吃一些雞、魚、蛋、大豆等。