我們都知道現在很多年輕人出現長白發的情況，主要是因為年輕人身體缺乏黑色素導致的，所以年輕人想要治療白發，你們可以通過補充體內黑色素的含量來消除它。下麵就讓我們一起來看看治療白發最有效的方法是什麼吧，相信對於你們治療白發是有很大幫助的，建議有白發的朋友看看。
1.黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、無毒。
作用:補益肝腎,滋潤五髒。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發等效果。
食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗幹淨,曬幹後炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五髒之功,適用於身體虛弱、頭發早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。
作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。
食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗幹淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用於須發早白 和頭發枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
文章詳細的為我們介紹了治療白發最有效的方法，希望你們在生活中可以好好的利用它，這樣有助於你們頭發的健康。我們想要治療白發，可以通過食用一些黑芝麻、枸杞子或者何首烏等，這些食物對於黑色素的補充都是有幫助的。
