減雙下巴運動怎麼做

作者:fyy26  時間:2015-07-31 17:07:43  來源: 大眾養生網

其實,現在很多的男男女女,甚至連老人家還有小學生,其實都越來越喜歡自拍了。而且為了上鏡的話,很多人都想要擁有一張小V臉。而肥胖的雙下巴的話是上鏡的一個威脅。想要360度無死角的問題的時候,那麼就不要有雙下巴。不僅僅可以進一步的微整形,但是運動也是很好的方法。那麼到底減雙下巴運動怎麼做?

減雙下巴運動怎麼做

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一:運動瘦臉。如果你發現自己的臉有了明顯的雙下巴,那就趕緊運動來出一身汗吧。劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。這裏給大家推薦一些常見的有氧運動,比如:慢跑、遊泳、跳繩等,當然你也可以根據自己的愛好去選擇其他的運動,運動之後推薦大家喝一杯檸檬水及一顆瘦臉果,這樣既能美白皮膚又可以瘦臉。

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二:做瘦臉操。

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防麵部贅肉橫生。準備運動:進行3分鍾有氧運動。

第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。

第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

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三:飲食法。

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜、胡蘿卜、蘋果等。還可以喝利尿的烏龍茶或咖啡如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,吃這些隻會讓你的麵部肌肉更加的健碩。

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很多人認為最快速減掉雙下巴的方法就是打瘦臉針,但是還是可以有不花錢的方法。我們隻要按照以上方法堅持下來,其實每天都能抽出部分時間去做的時候,那麼需要反反複複的做,那就一定可以減掉雙下巴。

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