雄性激素脫發，也就是大家常聽到的脂溢性脫發，它是現代人脫發的常見原因之一。現代人由於不注重對頭發的護理，導致頭發頭屑過多、頭發油膩、嚴重的還會出現頭皮瘙癢的現象，這些都是雄性激素脫發的常見病症之一。那麼我們應該怎麼防止雄性激素脫發呢？現在就讓小編告訴大家幾個方法預防雄性激素脫發。
1、調整好心情：脫發現象雖然沒有給人的體質上帶來什麼痛苦，不會給生活、工作造成困難，但是它的發生往往給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩，飲食無心都是曾經遇到過的情況。首先，如果發現自己有脫發的現象，不要驚慌失措，最重要的一步先要走好，就是及時調整好自己的心態，消除不必要的緊張情緒。
2、護發方法：細心嗬護頭發可預防脫發。在頭發處於濕潤狀態時，頭發更加的脆弱，不能用力梳，還有，現在非常流行對頭發染、燙、卷，這樣都會損害頭發。
3、別長時間上網：過多上網打遊戲也是造成男性脫發年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經係統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫發。
4、避免不帶遊泳帽在公共泳池長時間遊泳：公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺菌消毒，但漂白粉對於皮膚有刺激作用，長時間接觸會使頭皮頭發幹澀，使脂溢性脫發患者頭發更容易脫落。 因此在公共泳池遊泳要佩戴矽膠遊泳帽，並且不宜時間過長，損傷發質。
相信大家都知道怎麼預防雄性激素脫發了吧？除了上述幾個方法以外，我們還注意要經常對頭發進行保健養護，勤於洗頭，少吃油膩辛辣的食物。另外對於雄性激素脫發的患者，我們可以常吃燕麥、花生、玉米等富含植物蛋白的食物進行輔助治療。
