臉上痤瘡變黑可以通過局部護理、補充膳食纖維和維生素、規律作息來進行緩解。建議在日常生活避免辛辣刺激的食物，避免使痤瘡症狀加重。
1、局部護理：在日常生活當中要做好皮膚清潔，早晚用溫熱水洗臉。避免油脂堆積使痤瘡症狀加重。
2、補充膳食纖維和維生素：多吃一些含有膳食纖維和維生素比較高的水果蔬菜來促進新陳代謝，預防黑色素的沉澱和堆積。
3、規律作息：應注意避免長期熬夜，避免是內分泌紊亂，導致臉上油脂分泌過旺，出現毛孔堵塞形成毛囊炎。
除此之外，在日常生活當中還應做好防曬避免陽光中紫外線直射使皮膚灼傷。
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運動出汗是能對祛痘有一定的作用的，出汗的時候皮膚是在呼吸，這樣就能帶出皮膚中的一些髒東西，對調理痘痘是很有好處的，但是在運動出汗之後要注意及時的洗澡保暖，不然很
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相較於冬天，春天的氣溫回升較快，這樣的外界環境很容易導致皮膚不適應，皮膚對外界的適應需要較長的時間，所以在春天的時候不能很好的適應，導致皮膚表麵的一些代謝紊亂，
