心腦血管供血不足食譜有哪些

作者:fyy26  時間:2015-09-16 00:29:17  來源: 大眾養生網

現代的人往往會有各種各樣的不舒服的症狀的了,比如頭暈的症狀和精神萎靡不振的症狀其實都是很常見的了。而心腦血管供血不足往往也是很常見的了。同時心腦血管供血不足的病人也是很多的了。當然了,一旦有心腦血管供血不足的話,那麼其實需要進一步去治療的了。不然的話心腦血管供血不足食譜是什麼?

忌高糖高脂高鈉飲食,宜清淡為主,多食富含維生素C、B6、維生素PP、維生素P等類食物,維生素P以桔子、檸檬、蘋果、梨、桃、櫻桃、石榴、葡萄、西紅柿中含量最高。此外,宜進食含鉀豐富的蔬菜水果。

一、最好睡前喝一杯水,

二、養成早睡早起的習慣

三、適當鍛煉,如快走等

另外,還應該單獨拿出來說的是,一定要吃早餐,飲食清淡,少吃糖、鹽和豬油,可適當多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。飲食中還要多多注意具有食療的食物:多吃大蒜,可緩解腦供血不足症狀;每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥,具體做法是葛根磨粉曬幹,每日晨起取幹粉50克,煮成羹食用,或煮成粥食用。

溫馨提醒:其實心腦血管供血不足食譜是很多的了。需要進一步認認真真去吃的了。而且建議為了緩解心腦供血不足的問題的話,那麼其實需要去吃一些富含葉酸的食物,這時候的話,不僅僅可以吃一些新鮮的蔬菜、而且可以吃一些新鮮的大豆。另外多吃一些香蕉。

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