心情好壓抑可以通過戶外運動、社交活動、心理疏導等方法來做改善。
1、戶外運動：可以適當的去參與一些戶外的運動，在運動的過程中能夠排解自身不安的情緒，也有助於緩解心情。
2、社交活動：需要多做一些社交活動，通過社交活動也可以排解自身的壓抑心情，及時訴說自身不安的情緒。
3、心理疏導：可以到正規的心理科或者精神科做心理疏導，通過心理疏導的方法，也可以達到改善不安情緒的效果。
除了以上方法，也可以結合口服藥物等來做改善，要根據個人的情況來選擇合適的藥物治療。
心情好壓抑怎麼調理
作者：xiaobao4 時間：2015-09-17 16:18:09 來源：
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相關問答
問心情壓抑的人會容易得什麼病？
如果是長期心情壓抑的話，很容易會引起一些神經方麵的疾病，甚至會對五髒產生一定的危害。一，心腦血管疾病，大多數心腦血管疾病的患者，都曾經有過心情壓抑的情況，這也是
問長久性壓抑下去會怎麼樣呢？
對於一個正常的男性來說，必要的性生活是必須的。而對於現在的這種情況，如果長時間地壓抑性的話，久而久之就會造成性能力的衰退，有的時候甚至會造成性無能。之所以會這樣
問如何才能發現孩子的壓抑心理？
孩子一般出現壓抑的心理以後，在平時會出現一些明顯的反常情況，通常睡眠的質量也會下降，而且經常就會容易失眠，所以父母通過睡前跟孩子的交談就是可以很好的發現孩子是否
問為什麼心裏總是感覺很壓抑呢？
心裏感覺到壓抑，可能是由於長時間的不良情緒的堆積或者是由於工作的不順心以及壓力過大而引起的，可以適當得給自己得身心放個假，然後盡量避免喧囂，選擇去大自然當中聆聽
問長期性的壓抑怎麼辦好呢？
經常壓抑會造成心理難過，讓人情緒消極，生活失去樂趣以及動力，心理壓抑可以進行調理的，首先要做到公私分明，也就是工作的時候就要全力以赴的工作，業餘時間就不要想工作
問心理壓抑怎麼辦好啊？
心裏壓抑主要是由於心情不舒暢，然後導致的一種心裏壓抑，基本的治療方法就是可以在假期或者就是自己閑暇的時間多做一些自己喜歡或者放鬆的事情，還有就是可以多看些心靈雞
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