心煩意亂失眠咋辦

心煩意亂失眠可以聽舒緩音樂、溫水泡腳、口服藥物等方式來改善。

1、聽舒緩音樂：當患者心煩意亂時候，就有可能會導致失眠發生，可以適當聽一些舒緩音樂，能夠轉移注意力，可以使症狀得到緩解，也可以促進睡眠。

2、溫水泡腳：可以在晚上睡覺時候適當用溫水泡腳，能夠促進身體血液循環，緩解身體疲勞狀態，也可以使心情放鬆達到改善心煩意亂失眠症狀。

3、口服藥物：心煩意亂失眠如果比較嚴重，一般需要及時在醫生指導下使用舒肝解鬱膠囊、甲鈷胺片、維生素B6等藥物來改善。

除了以上比較常見治療方法以外，還需要保持愉快心情。