飯前洗澡飯後洗澡哪個比較好

作者:xuyan32818  時間:2015-10-30 00:52:21  來源: 大眾養生網

建議應盡量避免飯前或飯後的時間,可選擇飯後一小時或飯前一小時洗澡,否則可能會造成身體不適,具體情況可到醫院進行相關谘詢。

在飯前洗澡可能會導致頭暈乏力等低血糖的現象,在飯後洗澡,由於食物未完全消化,可能會出現頭暈心慌等現象,所以應避免飯前或飯後洗澡,可在飯前一個小時洗澡,可有效消除疲勞,並不會對身體造成不適。也可選擇在飯後一個小時洗澡,有利於睡眠提高睡眠質量。

建議平時在洗澡後應及時將身體中的水分擦幹,避免造成感冒的現象,當頭發幹透後再睡覺,避免造成偏頭痛的現象。

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