頭發黃應該吃什麼呢

作者:xuyan3286  時間:2015-11-15 00:33:52  來源: 大眾養生網

除由於體力和精神過度疲勞的原因外,頭發變黃,主要是因為黑色素含量減少,嗜黑色素增加,以及攝入過多的糖和脂肪,導致血液中酸性物質增加。因此要減少脂肪、糖類的攝入,少吃油炸食品、高脂幹酪、巧克力、白糖及高脂食物,多食含有蛋白質、碘、鈣、鐵的蔬菜和豆類,如芹菜、油菜、胡蘿卜、紅莧菜等,這些食物對酸性物質有抑製作用,有利於黃發變黑。

在飲食方麵要多吃含碘豐富的食物,如海帶、紫菜、蛤蜊、蛤、海蜇等海產品和海藻類食物,能刺激甲狀腺,使頭發潤澤光亮。

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