劇烈運動後惡心想吐可以補充體內所需水分、按摩腹部、適當行走等方式改善。
1、補充水分：可以適當喝一些溫熱水或者是淡鹽水，能夠補充體內所需水分，有助於自身代謝，對於劇烈運動後引起的惡心嘔吐症狀，能夠達到改善效果。
2、按摩腹部：劇烈運動以後如果出現了惡心強度症狀時，可以通過按摩腹部的方式，能夠促進胃部血液循環，幫助症狀改善，通常是因為胃腸道激素分泌異常引起的症狀。
3、適當行動：劇烈運動以後，因為自身代謝速度比較慢，如果立刻停止休息會導致大腦供血不足，引起惡心嘔吐症狀，通常需要選擇適當行動，能夠幫助症狀緩解。
除了以上比較常見的方法，還可以適當含糖，補充體內所需糖分，改善身體消耗後引起的血糖下降症狀。
住持，請留步！問#今天下午開始就感覺到心裏難受，惡心，但是想吐卻吐不出來，還有頭暈的症狀，感覺天旋地轉，這是什麼原因導致的呢？大眾養生網小編解答：出現頭暈、惡心
你繼續曖昧問#我這幾天的胃口都是不大好，但是明明沒有吃什麼東西但是還是感覺胃脹惡心想吐，非常的不舒服，這是怎麼回事啊？大眾養生網小編解答：考慮是消化不良的問題所
淺唱、那悲傷問#昨天晚上我在睡著的時候，突然就感覺自己惡心，而且想吐，而且唾液的分泌也比較多旺盛，口水特別的多，那麼這到底是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：引起
別跟我說愛問#這段時間身體莫名其妙的不對勁了，有時候飯後就會有點惡心想吐的感覺，但是又吐不出來，就是幹嘔。我吃飯的量也有所下降，這是怎麼回事呢？大眾養生網小編解
落花無相依問#最近感冒了老是感覺惡心想吐，吃什麼東西都沒胃口，我想問下是怎麼回事？是我得什麼病了？怎麼來治療啊，心裏麵感覺很著急！！大眾養生網小編解答：出現惡心
七彩氺餹粿問#我發現我最近在吃飯吃完之後，總是會一直都出現一種感到惡心的感覺，有時候常常都會反胃，甚至想要嘔吐的，請問吃飯後惡心反胃想吐是怎麼回事？大眾養生網小
