鹽水清腸排毒會有用嗎

鹽水清腸排毒一般有作用，早晨空腹的狀態下喝適量的鹽水，可以刺激腸胃蠕動，促進血液循環，排出體內毒素，達到清腸的效果。

鹽水是鹽和水的混合物，鹽水中鈉離子和氯離子具有增強滲透壓的，鹽水可促進腸胃蠕動，排出體內毒素，防止發生便秘，鹽水還可以用來泡腳，可以舒筋活絡、緩解壓力，有助於改善睡眠。適量的飲用生理鹽水，可以補充人體所需的體液。

想要清腸排毒，平時可以多食用黑木耳、酸奶、蘋果、香蕉、芹菜等，可以提高腸道功能，幫助清腸排毒。