胃脹,是我們身體比較重要的部位,是我們消化食物的地方,是我們吸收營養的器官,但是,如果不注意自己胃部的健康,是很容易導致胃部不健康的,而胃部不健康,會直接影響到我們的飲食,而胃脹氣更是比較常見的症狀,但是,胃脹氣吃不下飯該怎麼辦?怎樣改進呢?
慢性胃炎所致的症狀主要是由不同原因引起的胃黏膜慢性炎症。食欲減退、上腹部不適感、隱痛、噯氣、泛酸、惡心、嘔吐等是其主要臨床表現。病情進展緩慢,反複發作難愈。養胃健脾,脾胃兼顧,
1、消化不良型脹氣可以服用嗜酸菌來改善,因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。開10粒膠囊服用,或使用一湯匙配方粉。如果對牛乳過敏,可以用不含牛乳的製劑代替。嗜酸細菌也是相當安全的灌腸劑,開始時你可能會感到輕微不適,不過約1小時後可止痛。
2、飲用醋:用一大湯匙蘋果醋和一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。早上起床的時候也可以先喝一杯檸檬水,這也有治療和清血的作用。
3、咀嚼米湯:米湯和大麥粥有治療脹氣、排氣及胃灼熱等毛病的功效。將5份水和一份米(穀子或大麥)煮10分鍾。把鍋蓋蓋,燉50分鍾。濾過,冷卻後,每天飲用幾次。
4、攝入高纖維食物:雖然高纖維食物對健康有益,但一些高纖維蔬菜和水果可能會增加排氣。要想在飲食中增加纖維以保持健康,就應該從小劑量開始,逐漸調整腸道,這樣可以減少脹氣。
