健康是需要我們在平時好好珍惜和保護的，而想要減少疾病的發生，更好的強身健體，我們不妨利用一些食材，采取適當的養生保健措施，比如說用黃精黃芪枸杞西洋參泡茶喝就是個很好的養生方案，當然，想要使之起到養生的作用，是需要長期喝的，養生並不是一朝一夕就能達到的。
懂得在飲食方麵進行養生保健是聰明人，黃精黃芪枸杞西洋參四種都是很有名的養生食品，不僅能幫助保持身體健康，對於一些疾病也能達到不錯的食療效果，當然，養生貴在堅持。
黃芪8克，黃精10克，枸杞5克，西洋參8克。經常泡茶喝，四種藥材都是上品，每次用量都控製在10克以內。
枸杞子滋陰養肝，黃精補氣，對於泌尿係統病症、婦科疾病有緩解作用。另外，枸杞子可以明目，青少年也適合飲用，但每周不要超過3杯。相關資料表明，西洋參不適合有慢性乙肝的人使用。這個組合很完美，有慢性肝病患者不宜用。枸杞子，黃芪，黃精，紅棗這個組合對慢性乙肝養生倒是不錯，假如經常對電腦和熬夜，加入菊花。既清肝明目，又益氣養血。
黃芪10g黃精8g西洋參5g枸杞15g放入茶杯倒入開水泡半小時喝，一直喝的水淺了。一天一次。
這幾樣除了黃精都可以泡水喝的 黃精由於味甘厚需要煎服 一般年輕人身體健康的不要服用 這幾樣補益效果還不低 可以補氣養陰 推薦把這幾樣煮水當茶喝 每次量是黃芪15克 枸杞20克 西洋參5克 黃精10克 僅供參考
黃芪補氣，枸杞補腎，西洋參補血，黃精補脾..
黃芪20克，枸杞15克，西洋參5克，黃精15克.一起蒸雞或豬肉.
黃芪6-10G，西洋參3-5G，枸杞6-10G，黃精10G，用開水泡，喝水吃渣，能治高血壓，適合各類人群，感冒和腹瀉時不可吃。
當然，黃精黃芪枸杞西洋參泡水喝有它的諸多好處，但也不是人人都適合飲用的，比如說在發生感冒的時候就不適宜飲用了，另外，如果有腹瀉或者是火氣大的症狀，也是不宜飲用的，除此之外，還有相關研究指出，如果患有慢性肝病的話，也是不適宜喝這道飲品的。
