體內濕毒重的表現症狀，四步即可診斷

生活水平的提高，大部分人實際上處於一種亞健康狀態，體內濕氣是不少人重視的話題，但都苦於沒有辦法解決，那麼，體內濕氣到底有什麼外部表現特征呢？

1.首先可以觀察一下你的舌頭，這是看你是否濕氣過重的簡單方法，看看你的舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，這說明你體內的濕氣還是比較重的。

2.其次，看看舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，舌苔顏色過於發白發黃，且比較厚實的，體內濕氣都比較重。

3.再次，看看你每天的大便狀態，注意觀察大便是否成型，是否黏膩在馬桶上多次衝洗不幹淨，是否每次大便都感覺便不幹淨，如果以上症狀都有，說明體內濕氣很嚴重。

4.最後，看看自己每年的精神狀態，是否經常無精打采，怎麼睡都覺得不足夠，脾胃也很虛弱。

如果具備以上4點，可以100%確定你是個濕氣很重的人了。