中醫的藥材是很讓人歡迎的，因為中藥對調理身體更加有效，而且能疏通我們的五髒六腑，人體的五髒六腑是非常重要的器官，很容易因為各種疾病而困擾，所以大家在平時要多吃一些可以調節五髒六腑的食物，藥物方麵如果五髒六腑沒有什麼嚴重的疾病，盡量是不要吃藥的，因為藥物也會有毒素。
吃什麼食物調養五髒六腑？
堅果
生的、未醃漬過的堅果營養物質豐富，能夠為身體提供高能量，也無需加工。如果可能，可以在水中浸泡以激活堅果，待第二天使用，被激活的堅果開始了發芽過程，增加了堅果的營養價值，並且更易被身體吸收。
酸奶
吃早餐的時候在沙拉或者是咖喱食品上加一點酸奶，就可以為人體提供大量的鈣和益生菌。益生菌能夠幫助促進內髒內的微生物群發生變化，提高身體免疫力，助腸道健康，還能助消化，幫助對抗疲勞。
三文魚
三文魚富含歐米咖-3脂肪酸，能夠降低膽固醇，減少患心髒疾病的危險。同時還富含蛋白質、維生素B6、煙酸和核黃素，對心髒極為有利。
蘑菇
一杯蘑菇汁提供的鐵含量占一天飲食中的一半，鐵對於運輸血液中的氧極為有用。蘑菇能夠提高體內的鐵含量，促進血液中的細胞運輸氧的能力，激活器官，促使器官高效運行。
菠菜
菠菜富含鐵、鎂和鉀，菠菜內的鎂和鉀能夠促進胃腸消化，調解神經和肌肉組織功能。
吃什麼能調養五髒六腑 吃什麼對五髒六腑好 調理五髒六腑的藥膳有哪些
五髒六腑的調理藥膳有哪些？
健脾藥膳--白術豬肚粥
白術30克，檳榔10克，豬肚1隻，生薑少許，粳米60克。將豬肚洗淨，切成小塊，同白術、檳榔、生薑煎煮，取汁去藥渣，入粳米同煮成粥。豬肚撈出切塊或片蘸麻油、醬油佐餐。早晚各服一次。適用於脾胃虛弱、消化不良、不思飲食、倦怠少氣、腹部虛脹、大便溏瀉不爽等，具有補中益氣、健脾和胃的功效。
補肺藥膳--羊肺湯
羊肺1具，杏仁9克，柿霜、綠豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。先將杏仁去皮後研成細末，同柿霜、綠豆粉、酥油裝入碗內，倒入蜂蜜後邊調邊加清水少許，至以上五味和勻成濃汁待用。羊肺用清水衝洗幹淨，擠盡血水，將藥汁灌入羊肺內，裝入容器，加水約500毫升，隔水燉熟，取出羊肺入碗，注入湯汁即成。食肺喝湯，佐餐食用。具有滋陰清熱、益氣養血、止咳平喘之功。適用於久病體虛、陰虛內熱、虛火灼肺、宣降失常之肺痿咳嗽、痰黏稠、多白沫、精神疲乏、形體消瘦、心悸氣喘、口唇幹燥等。
養心藥膳--龍眼肉粥
龍眼肉15克，紅棗3~6枚，粳米60克。先將粳米淘洗幹淨，龍眼肉、紅棗洗淨，同煮粥。早晚各服一次。此粥具有養心安神、健脾補血之功效。常用於心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血，脾虛瀉泄、浮腫，以及神經衰弱、自汗、盜汗等。
