出現一些齒痕狀的東西，類似於用牙齒咬過，但其實沒有被咬過，這是一種因為身體虛弱，體虛而導致的疾病，會直接呈現在舌頭上麵，讓我們舌頭看起來不健康，通過用中醫的按摩，理療等方法配合調理，促進恢複以免病情進一步加重，對人體造成負擔。
第一：中醫按摩調節脾胃
通過中醫穴位推拿按摩的方法，能夠很好的起到補益氣血以及健脾養胃的作用，對於齒痕舌具有很好的治療作用。具體的按摩操作方法如下：
1、揉搓血海位置：將雙手的拇指放在血海穴上麵，然後按照順時針的方向按摩五分鍾，再按照逆時針的方向按摩五分鍾；
2、按摩小腹：將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上麵，然後上下運動進行按摩，等到手心出現熱度的時候就可以停止了；
3、按摩脅肋：將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側的肋骨位置，然後前後進行按摩，要求速度快並且用力，等到身體出現熱度的時候就可以停止；
4、按摩足三裏穴：將雙手的拇指在足三裏穴上麵進行按摩，要求一定要用力，並且按摩大約五分鍾左右；
5、按摩中脘穴：將一隻手的大魚際位置緊緊的貼在中脘穴上麵，要求用力但是動作一定要柔和，順時針按摩五分鍾；
6、按摩脘腹位置：將一隻手的掌心緊緊的貼在肚臍上麵，然後另一隻手按在手背的位置，要求按摩的速度快，但是動作要輕柔，然後順時針按摩五分鍾。
第二：飲食調養
研究發現，出現齒痕舌的主要原因就是由於日常飲食不科學所引起的，例如暴飲暴食、多吃了生冷食物或者是飲食不規律等等，這些原因都會導致身體出現齒痕舌的症狀。所以說，想要更好的治療齒痕舌的情況，那麼就應該從日常飲食方麵著手，養成科學的飲食習慣，少吃一些生冷或者是有刺激性的食物，這樣對身體能夠起到更好的保健作用。
除此之外，平時還應該多吃一些具有補脾功效的食材，例如枸杞、山藥、桂圓、大棗等都具有很好的補中益氣的作用，特別是山藥，補氣的效果非常的好，同時多吃也不會令身體出現上火的情況。
