手指頭的健康對於人們的生活來說是影響非常大的因素，因為手指能夠幫助人們實現各種目的，而手指的健康是很容易受到破壞的，一旦出現問題就會影響到整個生活，例如，有的人手指經常會出現又腫又痛的感覺，讓生活受到了一定的影響，下麵就來看看手指頭又腫又痛怎麼辦呢？
如果是水腫，那基本上就是營養不良造成的，因此治療這種現象時要重視飲食的作用，也可以按以下方法來做：
(1)加強營養補充，采取低鹽飲食的策略，多吃青色蔬果，這是保證健康的基礎之一。
(2)注意休息，夜間經休息後，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位。
(3)如果是手部微血管循環有障礙所致，可以多按摩手部，多運動就好。
(4)可以用50％硫酸鎂濕熱敷，每次30分鍾，效果不錯。
(5)采用理療效果較好，熱療、按摩等。
(6)如果手指總是發麻，那可能是血管堵塞，血流不暢，1個星期左右不見好轉，就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態、血管堵塞之類的心腦血管病。
治療手指腫的小運動介紹一下：
1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50-100次。
2)分開手指：起床之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次。
3)雙手溫水浴：起床後可將雙手浸泡溫水20分鍾，水溫保持在50℃左右。
4)腕關節屈伸練習：起床後活動腕關節，一般次數不應過多，30次左右即可。
另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內的陽氣。最好是配合休息治療。
