口腔健康跟我們的生活密切相關，牙齒的情況自己很容易通過觀察進行了解。在平時的生活中，有些人發現自己牙齒的溝裏出現了黑色的東西，即便是天天刷牙，這些黑色東西都無法除去，很擔心給牙齒帶來更加嚴重的影響。那麼，大牙牙溝有黑色的東西是怎麼回事？哪些原因造成的？
大牙牙溝有黑色的東西很有可能是牙垢。牙垢是指附著於牙齒冠部﹑頸部及牙縫等處的汙垢。牙垢，又稱牙菌斑，是在牙齒表麵逐漸沉積的生物薄膜。由食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌構成，積久可硬化為牙石。
幾種清除牙垢的方法
（1）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鍾再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。（此方法雖潔牙但卻傷牙）
（2）紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進口中，含15分鍾左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反複刷二三分鍾，然後用淡鹽水刷牙一二分鍾，每日早晚各1次，連續1周可除。
（3）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
（4）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
上述都是清除牙垢的簡便方法，隻要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，隻有請口腔科大夫用器械來刮除，這是一種費時又不徹底還傷牙的方法，而用超聲潔牙機來清除牙石，效果則比較好。
預防方法
預防牙垢主要是要保持良好的口腔衛生，每次飯後或吃零食後，用清水漱口；早晚都要刷牙，尤其是晚上刷牙更為重要。在刷牙時要采取豎刷法（順著牙縫刷），牙齒內麵、外麵和上麵都要刷到。另外，吃飯時，要用雙側牙齒咀嚼。有的人習慣於用一邊牙齒咀嚼，這樣，不使用的一側摩擦少，就容易沉積牙垢和牙石。如果在飯後經常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黃瓜、脆蘿卜等，利用果肉和瓜類等的摩擦作用，也有助於去掉食物殘渣和牙石。
1、刷牙：早晚刷牙、飯後漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法，牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到沉積變厚、鈣化之後、附著緊密時就不易清除了。
2、飲食結構：富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利於牙麵的清潔，精細蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積於牙麵，容易形成牙結石，必須在進食這類食物後及時刷牙漱口。
3、口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查，及時、及早處理問題，使牙麵、牙頸部經常處於潔淨狀態。
4、超聲波洗牙：每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最為有效的辦法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規方法。
5、化學溶解法：國際上有些牙科機構通過采取1%的二磷酸化合物溶液抑製牙垢中的礦物質沉積來控製牙石的形成也有一定的效果，但是目前沒有廣泛推廣，隻適合少量較軟的牙垢，對於已經形成附著很久的結石，超聲波洗牙、噴沙潔牙仍然是不二之法。
6、牙齒漂白法：利用化學藥物的方法置換出牙齒表麵或牙麵的色素成份讓牙齒變白，美容措施，對待附著牢固的牙結石其實不可取，長期療效並不穩定。
