很多人可能都經曆過在蹲了一會時間後,突然站起來出現了頭暈眼發黑的情況,雖然這是生活中比較普遍多見的現象,但也可能是我們身體已經有潛在的病症,比如說貧血,心腦血管疾病等。因為導致此症狀發生的因素比較多,而且可能潛在的病症也不一樣,所以我們需要了解導致一站起來就頭暈眼發黑的原因,才能給予相應的應多措施,下麵我們一起看看吧。
基本上每個人都會有這樣的反應,這是因為蹲下去之後血液集中在下部,突然站起來之後大腦供血不足出現了頭暈,所以避免蹲時間長,蹲後也應該慢慢站起來,給大腦一個緩衝的過程。如果嚴重的話,可能就與貧血有關了
其實當坐著、蹲著、站著這些時候,的血液流動是比較慢的,也可以說是一種常規速度,當蹲一會突然站起來的時候,身體內的血液流動要加速,特別是腰部和腿部,這一瞬間就會導致大腦供血不足,處於空白狀態,就會出現頭暈眼發黑。
當然有一些疾病也會導致這種症狀,比如心血管疾病、腦瘤、神經衰弱、心律失常等等,不過這些一般在體檢的時候都能夠發現,因此平時一定要定期體檢。
上麵的疾病歸根到底還是和心髒有關心,因為心髒是負責為全身泵血的,因此保護心髒至關重要。
保護心髒是多方麵的,作息方麵,要養成良好的生活作息習慣,不熬夜、早睡早起、保證足夠的睡眠時間。
飲食方麵,多吃一些補氣血的食物,比如紅棗、阿膠、黃芪、當歸、枸杞等等 ;適當參加運動對於保護心髒同樣重要,經常缺乏運動的人心髒很容易出現問題,平時可以跑步、快走、打太極、打打羽毛球等等。這些都是很重要的事情。