民間有句俗話，叫人老從腿開始，這說明，在人體的生理機能上，腿是有其特殊一麵的。有的人，腿怕涼怕冷，老感覺腿從裏往外冒涼氣，像夏天，天氣熱得不行，可一吹風扇就不舒服，更別說呆在空調房裏了。那麼，這到底是怎麼回事呢？看醫生的話，能徹底治好嗎？
膝關節是支持人體站立、走、跑、跳等活動的重要關節。它由股骨的遠端、髕骨、半月板和脛骨上端的關節囊所組成。一些人由於長時間地站、跑、跳，會使膝關節受到不同程度的磨損；或者由於過度勞累、受冷、潮濕以及其它膝關節疾病，就會產生膝關節怕冷的現象。
為了避免這種情況的出現，可以采取以下預防措施：
1、避免潮濕。運動之後，當全身發熱出汗，衣襪也隨之潮濕時，應迅速換下，擦幹身體，保證肌體處於良好的幹燥環境中。
2、服裝、鞋襪要柔軟保暖，且不宜太薄、太緊。因為太薄不暖和、太緊會影響全身或局部的血液循環，使膝關節怕冷加重。
3、可用布和棉花或兔毛、貓皮等動物皮毛製成“膝圍”（毛朝向膝關節）。活動時，可換用“護膝”（體育用品商店有售），以防寒冷，但“護膝”是由鬆緊帶製成的，長久戴用會妨礙膝部的血液循環，影響膝關節的狀態，故活動後應及時摘下，換戴“膝圍”。
4、每晚睡前，用熱水燙腳10～15分鍾，水溫保持在40℃左右，既可消除疲勞，也可促進睡眠。
5、可用冷水擦洗膝關節的前後、左右，早晚各一次，每次3-5分鍾。然後用幹毛巾擦幹，擦至微熱（不要擦破皮膚），以提高膝關節抵禦寒冷的能力。這種局部冷水浴，最好從夏季開始，繼而延續到秋冬，如能長年堅持，效果更佳。
