相信很多人對於廣場舞來說，都是有著比較深刻的印象，廣場舞最大的群就是中老年人，在下午或者傍晚的時候，通過廣場舞來進行鍛煉，但很多人都知道廣場舞是一種運動量別大的活動，基本上身體各個部位都需要用到，對於一些身體特殊的人來說都不是太適合的，那麼哪些人不宜跳廣場舞呢?
廣場舞，在中老年婦女中流行起來，但更準確地說應該是群體性運動總算有一個了，隨著普及程度的擴展，越來越多的人群加入其中，比如中老年男性，以及一些青年人也會加入其中，有些是真正地去跳舞，還有的是看中其中的群體性社交，事實上這個每次廣場舞都是一次非常好的“聚會”活動，但也要注意有些人群是不適合跳廣場舞的。
糖尿病患者，控製血糖最重要，照理說運動時比較好的方法，但是跳廣場舞的環境不適合調節血糖，嘈雜、熱鬧、刺激，容易讓人處於興奮狀態，血糖的量反而會上升，因此糖尿病患者最好不要去嘈雜的場所，可以通過走路、跑步等較輕的運動來有益身體鍛煉。
心血管疾病患者，同樣對於這些人群而言，廣場舞的高分貝音樂，會讓人處於亢奮的狀態，有些高血壓患者，就會導致血壓升高，並且在嘈雜的環境中不易發現，容易引發危險事故，因此心血管疾病患者還是要遠離過於嘈雜的場所，盡量多到平靜的場所運動鍛煉，比如去河邊釣釣魚呀。
有關節、韌帶受傷經曆的朋友，別看廣場舞就扭那麼幾下，看著挺簡單的，其實不然，蹦蹦跳跳的過程中，非常考驗身體關節、韌帶，如果有相關疾病或者受傷的，容易導致複發或者疼痛，當然如果真的要堅持跳廣場舞，也要輕度、短時間地跳跳就行了。
除了以上人群之外，那些平常不運動的人群第一次去跳廣場舞的時候也要注意熱身、時間，畢竟一旦加入這個廣場舞大軍的氛圍中，運動起來，強度就上來了，有時候一不小心就非常容易受傷，保護身體，讓自己能夠持續地跳廣場舞才是生活的魅力，而不是所謂的“曇花一現”。
那跳廣場舞需要注意哪些事兒呢?
①選對時間非常重要，不要隨大流，根據自身身體條件有選擇地參加廣場舞;
②跳廣場舞之前的熱身運動非常重要，這個對於任何運動都是一樣的;
③跳廣場舞也是有運動裝備的，盡量穿得寬鬆、舒服些，冷的時候要穿得保暖;
④選對氛圍也非常重要，要和正能量的人一起跳廣場舞，也會感染正能量;
注意事項
廣場舞不僅健身，還能交友。
