大腿肌肉發達的好處能夠增加全身的力量，而且也可以使身體的動作變得協調，提高人體的基礎代謝。肌肉發達相對來說對身體的健康也是比較好的，能夠減少疾病的發生，也可以使身體的整體力量得到提升。肌肉變發達主要是通過有氧的運動，或者是到正規的健身房進行鍛煉。
1、增加全身的力量；腿部的肌肉是全身肌肉力量最大的地方，也是潛力最大的地方，腿部的肌肉變得發達以後，可以增加下肢的活動，可以使下肢的關節變得更加的穩定性，而且還能夠及時的保護骨關節的結構部位，避免讓骨性的關節部位受到一定的損傷。
2、身體的協調性：下肢肌肉發達的患者身體的協調性相對來說是比較好的，而且身體的素質也比較好，能夠提高身體的免疫力和抵抗力，減少一些疾病的發生。
3、提高人體的基礎代謝：大腿的肌肉比較發達，說明身體的肌肉也是比較發達的，肌肉比較發達，可以加快體內的新陳代謝，加快體內的血液循環，能夠提升很好的爆發力和戰鬥力，而且患者的耐心也會有所提高。
在日常生活中也要適當的增加一些有氧的運動，提高身體的免疫力和抵抗力，減少疾病的發生，同時也要加強自身的營養，多吃優質蛋白的食物。
小腿肌肉發達大多是由於不良的運動鍛煉姿勢以及不良的運動習慣導致的，尤其是經常短跑的運動之後沒有及時的進行肌肉的拉伸運動，更容易導致小腿肌肉發達，因此要去除小腿肌
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