舌頭上的舌苔怎麼清洗

第一、如果出現舌苔厚的情況,建議用溫水漱口,以緩解症狀。特別是小寶寶,每次喝完牛奶後,要給寶寶喝幾口溫開水,這樣不僅能起到清除舌苔的作用,還能預防舌苔的問題。飲用牛奶後可以喝些溫開水,還可以達到清潔口腔的效果,有助於稀釋口腔中的乳酸,避免細菌滋生。

第二、對寶寶來說,由於不能進行自我清洗,家長可準備一塊消毒紗布,包在手指上,然後蘸些溫開水深入寶寶的口腔,用溫和的方法擦拭舌頭,輕輕擦拭即可清除舌頭上的奶漬和食物殘留。擦洗時要注意不要靠舌根太近,以免寶寶出現嘔吐現象。

第三、由於夜間睡眠時唾液分泌較少,為細菌的繁殖提供了有利條件,所以大家早晨起床後要清洗,這樣才能達到更好的清潔效果。成人用牙刷清洗舌苔是比較好的,建議選擇軟毛牙刷,同時要把握好清潔舌苔的力度,通常用刷子輕輕刷2~3次即可。

舌頭出現舌苔過厚的情況後,不僅影響個體的外觀美觀,還可能堆積大量的細菌和汙物,這很容易滋生細菌,從而導致口腔疾病,甚至會危及到自身的健康,所以大家千萬不要疏忽。在日常生活中要養成吃飯後漱口的習慣,同時要做好口腔清潔工作。