緩解眼疲勞4個小竅門

作者:雨齊  時間:2014-08-04 14:57:39  來源: 大眾養生網

1.眼珠運動法:頭向上下左右旋轉,眼珠也轉動。


2.眨眼法:頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞隻要做2~3次即可。


3.熱冷敷交替法:一條毛巾浸熱水,另一條浸冷水,熱敷約5分鍾再冷敷5分鍾。


4.看遠看近法:看遠方3分鍾,再看手掌1~2分鍾,再看遠方。

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