1.高溫出汗之後，人體內水分流失大，喝飲料之後雖然補充了一定的水分，但是一般甜飲料的離子濃度遠大於人血液的平均離子濃度，如此就會導致人體平均離子濃度變高，這樣人就會變得更渴。
2.還有一種原因可能是，短時間攝入過多糖分會給神經中樞強烈刺激，這樣也會感到口渴。 3.另外喝完甜飲料之後，嘴裏黏黏的感覺也不會讓人覺得舒服，就總是下意識地用飲料衝，越衝越渴，反複不斷。 那為什麼礦泉水也是越喝越渴呢?夏天大量出汗，排出的不隻是水，還有大量的鹽分也會被帶出體外，體內含鹽量少，身體滲透壓就會失去平衡，所以這個時候喝進的水不僅沒有辦法在細胞內儲存，而且很容易隨汗排出體外，排出的汗則又帶出鹽分，所以就會形成越喝越渴的惡性循環。
所以，我要說：大量出汗的時候，應該補充一定量的鹽。
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