男性和女性的身體都會分泌一種激素，那就是荷爾蒙。如果這種激素出現分泌過多或者是過少的現象的話，都是會對患者的身體有一定的影響的，尤其是荷爾蒙分泌過多是非常常見的，患者在出現這樣的現象的時候可以通過一些飲食來調理，下麵我們來簡單的了解下應該怎麼調理吧！
1.西紅柿。西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等.西紅柿中豐富的維生素C能製造出骨膠原，強健血管。西紅柿中的礦物質以鉀的含量最豐富，有助於排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。
2.黃豆。黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利於女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆製品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關.。
3.南瓜子。男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化.。
4.胡蘿卜。胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑製導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌症。
以上的食物都是可以改善荷爾蒙分泌旺盛的現象的，但是也不能食用的太多，如果食用的太多的話，對於我們的身體也是有害處的。男性女性的荷爾蒙一定要正常，不可以過多或者過少，這點相對來說是很重要的哦，大家一定要注意。
