薑湯蜂蜜水能夠減肥嗎

作者:xiao  時間:2017-05-16 12:34:27  來源: 大眾養生網

薑湯蜂蜜水都是平時所接觸的一些食材搭配,而成飲用的話可以起到通便減肥的作用,所以想要減肥的朋友們可以嚐試飲用這些茶飲,讓自己可以更加輕鬆有效的減肥,而且還可以祛斑通便。

薑湯蜂蜜水能夠減肥嗎

1、生薑裏含有天然黃酮類物質,蜂蜜裏則含有酚酸,有明顯的抗氧化作用。兩者搭配,可謂強強聯合。而且蜂蜜能中和薑水的辣味,還能避免服用生薑後出汗過多,導致人體陰液耗損的不良反應,可謂互補互利。此外,蜂蜜有潤腸通便之效,對有便秘的人正好合適。由此來看,這個偏方既祛斑又益腦,還通便減肥。

薑湯蜂蜜水能夠減肥嗎

2、生薑蜂蜜水的製作方法:取10g鮮生薑片,用200~300ml開水浸泡5~10min,加入10g蜂蜜調勻即可飲用。當然這個天然食療法還是需要時間和耐心的。

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3、生薑紅茶:在剛泡開的紅茶中放入適量的薑末或1-2杯薑汁即可。生薑紅茶每天喝2-6杯為適中。

4、薑片蜜糖水:在杯中放入1勺蜜糖薑片,然後注入200毫升的熱水混合即可。可以再早餐中搭配食用,促進腸胃蠕動。

5、薑麵包:將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鍾,然後用蜜糖薑片塗抹在表麵來吃。可作為簡單的晚餐,既沒有什麼熱量,同時還有飽腹感。

6、蜜薑牛奶:將200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波爐加熱2分鍾後取出,加入1勺蜜糖薑片後混合即可。晚餐來一杯,既能讓睡眠充足還瘦身。

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